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美味食谱分享--暖身山药排骨木耳汤

发布日期:2019-12-04


美味食谱分享--暖身山药排骨木耳汤

YEMURONG烨睦荣

 

暖身山药排骨木耳汤

这道暖身山药排骨木耳汤,山药木耳滋阴补阳,排骨中的胶原蛋白也是满满的,山药可以当做主食来使用,而且它还是全营养食品,对于女性来说这一罐汤就可以吃饱啊,还不用担心变肥哦!

 

材料

 
  • 2片
  • 50g山药
  • 100g排骨
  • 10g木耳
  • 5g枸杞
  • 适量白胡椒粉
  • 适量
 

做法

 

1.将排骨切成小块洗净,木耳提前泡发好(可以头天晚上浸泡,早上起来就发好了),山药去皮切块

2.将排骨放进焖烧罐中。

3.倒入沸水,没过食材。。

4.盖紧盖子,摇晃一下,利用开水预热来汆烫排骨。

5.一分钟后将水倒掉。

6.将剩余的材料全部放进焖烧罐,倒入沸水,盖紧盖子,进行第二次预热,1分钟后倒出热水。

7.加入适量盐,注入沸水大概8分满,盖紧盖子,轻松操作几步之后,就可以美美的化个妆,带着宝贝焖烧罐上班去啦,罐子身材小巧,可以装进随身包包,超级方便。

8.四个小时候,午饭时间到啦,打开盖子,尽情享用!同事们也都会过来蹭饭啦!

9.膳魔师自带勺子隐藏在在焖烧罐的内盖中,勺子材质也是优质不锈钢,还加了防尘盖,好棒的设计!

10. 可以直接用自带勺子盛出食物,外盖还能当碗用,超级方便!

 

作者:禹馨
 

1.膳魔师焖烧罐需要预热,如有生肉类的食材,先放入焖烧罐一起预热,可起到汆烫的作用。

2.焖烧罐自带勺子,盖子也可以作为碗来使用,非常方便。

 

 

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